张钧甯很自律。

在剧组的时候，她每天早上四点半起床。

运动，瑜珈，洗漱，做做营养早餐和午餐，带到剧组。



这种魔鬼般的自律令人望而生畏。



杨洋就说，“诡异”了。

张翰也说，非常人能及。

不在剧组时，她更是自律到不像话。

她跑了十多年的步，做了十多年的瑜珈，在异国旅行或出差时，也会在街头长跑。

清晨时奔跑，迎接日出。



夜跑。



每到一个地方，先跑为敬。



一跑就跑了十几年。

有一回彭于晏去健身房，没想到和她遇上了。

她那时正在跑步机上奔跑，彭于晏指着她说：“女神！”



彭于晏问：“你怎么会这么漂亮？”



张钧甯回答：“就靠跑步维持啊！”



不仅如此，还会打格斗。力量感十足，简直酷爆。



跑步太多，她怕线条不好看，跑完之后，还会做拉伸。



也会做瑜珈。



这对于她来说，不仅是减压，是休息，也是活着本身。



渐渐地，运动成了她的习惯。



她不管出差，还是拍戏，都会照跑不误。



这样的习惯和性格，令张钧甯不论在哪里，都显得勇敢、坚定、果决、执行力强。

2

2015年，她参加《跟着贝尔去冒险》。

那是她的首档综艺真人秀节目。这么大的挑战，有人怀疑，吃得消么？毕竟贝尔是一个非常“可怕”的人。

但她一丝不苟地完成。



从直升机往下跳水？

其他人吓得一个接一个后退，张钧甯果决地跳入冰冷的水中。



攀岩。没在怕的，带头攀。



吃虫。哪怕吓得流泪，也闭着眼睛吞下去。



摔了一大跤，满嘴是血，依然在笑......



走竹桥时，同伴恐惧，不敢前行，几度喊着：“不录了。”

但张钧甯牵着他的手，坚定又温柔地看着他，鼓励他一点一点地前行。



大张伟遇见危险，她不顾自己的安危，去把他拉起来。



因为这一次冒险，大张伟写出了《阳光彩虹小白马》。

“你是最强哒，最棒哒，最亮哒，最发光哒，最俏哒，最妙哒，最骄傲哒，阳光彩虹小白马。”

经过种种惨无人道的折魔，张钧甯也曾抓狂。



但她一直是乐观，团结，勇敢的，永远微笑，不抱怨，不拖后腿。

她感染了许多人，也令贝尔佩服不已。



贝尔说：

我想如果现在一定要我从男生女生中，选出一个人，我可能会选钧钧的。

她很强大，很坚定，总是保持笑容。

不管有多又艰难，始终咬牙坚持，总是有勇有谋。她真的很棒。

她令人着迷，不是没原因的。

她做过许多常人不敢想象的事。

从南极到北极的旅行。



在西藏转山。海拔5200公尺的高原，她徒步走了54公里，持续了三天。



在澳洲高空跳伞。



在贵州丛林冒险。



陈意涵30岁生日时，她带着陈意涵，完成了几件“不可能的小事”。

裸泳。



跳海。



亲吻陌生人。

“那天晚上，过了十二点那一刻，什么事都没有发生，也没有多长一些皱纹。没什么可怕的，反而是对自己多了一些了解，不再害怕很多事情。”

可以说，她一个人，活成了千万人的梦想。

但很奇怪，张钧甯这么好，你不会嫉妒，也不会眼红，不会想黑她。她以她的温柔与美好，令你全身心地接纳。

而这一切，又源于她的高智商。

3

张钧甯还是个学霸。

她本科毕业于知名高校，念最难念的法律系。

大二时，被星探发掘，开始边读书，边在演艺圈发展。

但她并没有放弃学业。



从台大毕业后，她以第三名的优异成绩考上硕士。

2010年5月份的口试中，她以90.5分的高分，拿到了硕士学位。

她参加综艺节目。有一个考验大家推理能力的环节。

节目组设置了一个密码。



所有人都懵了。

只有张钧甯有条不紊又飞快地计算，一下子就找到了密码。



大伙儿都惊呆了。

她还爱读书。



对许多书籍，都写过点评。









难怪彭于晏在微博公开表白：女神呐！



嘿嘿，彭于晏你别和我抢，她明明是我的女神好吗？！！！



这么好的张钧甯，你一定很想问，她到底来自一个怎样的家庭啊？应该很圆满，很富足吧？

其实不是，她是单亲家庭的孩子。



图片来源：《白色巨塔》

她的父亲是法学博士，台湾大学社会系教授，也是国家发展研究所的教授。

母亲是文学硕士，作家，台湾艺术大学的讲师，长期从事文艺创作，写作领域跨小说、散文、翻译及儿童文学。

两人都曾留学德国。可以说是书香门弟了。

张钧甯与姐姐都在德国出生。

4岁后随父母回到台湾。

小学三年级时，她的父母离异，母女三人住在台大教授宿舍。

此后，她就一直跟着母亲和姐姐长大。

她有一个非常好的母亲。



母亲在德国留学7年。

回国后，她历任报社副刊主编、毛毛虫儿童哲学基金会执行长、某双周报副总编辑等。

非常有教养，也非常开明。



她博览群书，知道读书的乐趣，于是也为孩子们创造了一个阅读天堂。

家里到处都是书。

书架上，沙发上，地上，床上，都有随处可见的书。

还特意布置了一个读书角，每天都有下午茶时间。每天都有蛋糕心情。大家在一起，闲适地喝着茶，翻着书，非常幸福而充盈。

在这样的环境中，张钧甯和姐姐，都成了小书迷。

张钧甯的母亲是作家，翻译过N本书，也写过很多作品。

她说，没有人天生会做父母，父母一职必须学习。

所以，她一直谦逊，从不控制，也不霸权。

张钧甯姐姐初中时，数学永远考三四十分，有一次考了五十分，她母亲夸她：“你好棒！进步了十分！”

姐姐听了很高兴，而母亲也快乐一整天。

她说：我在意的不是那十分的分数，而是她的欢欣。

对于分数，她看得更明白：分数的高低，不是学习的目标。学习，是否应包括学习过程的抗压，与耐力的持续，以及学习如何学习？我们是否遗落了教育孩子有关“学习”本身这一课？

很多父母，希望孩子出人头地。

但是，张钧甯的母亲“只期盼女儿变成一个有趣而开阔的人。”



两个女儿也都如她所愿。

而二女儿哪怕成为一线女明星，美貌绝伦，也洁身自好，没有半点绯闻。

张钧甯的母亲也非常坚强。

离婚时，她没流露半点负面情绪——

“......来不及收拾震撼，首先想到的是两个女儿是否受伤。而家的温暖必须继续，厨房炒菜的声音要依然有力，餐桌前的谈笑声要依然响亮。

我努力让家没有改变，只是这个家，从此少了一个人回来吃饭。”

她做到了。

她以教养，让张钧甯拥有很好的性格。



她以坚定，让张钧甯拥有自律的习惯。

她知道，言传，不如身教。想让孩子变成什么人，就自己先去做什么人。

所以，她在46岁时，还在积极进取。

她用两年时间，拿到硕士学位。



她告诉两个孩子，每一个女人都得独立而自律。

2010年，张钧甯拿到硕士文凭，说：“拿到硕士研究生学历，是给妈妈一个交代。”

张钧甯的母亲也写过一本书，讲自己与女儿们的相处。

其中提到女儿的情感问题。

那些年，张钧甯和赵又廷恋爱又分手，后来又传出其他绯闻，她也看得淡然。

她妈妈说：“某些时候，有的人走入她们的生命，有的人离开了。对这些人事姻缘变化，我给女儿的建议，就是祝福和关心对方。”

不怨，不恨，不怀念，彼此祝福，友好告别就很好。

有这样的母亲，张钧甯怎么可能不美好！

如今，张钧甯在《如懿传》中大放异彩，作品越来越好，好评越来越多，成为万众瞩目的人。

而她的姐姐从台湾大学社会学本科毕业后，去了伦敦University of Arts London学习设计，现在已是上海DDB创意总监。



好的家教，出不了太糟糕的孩子。

好的母亲，不会有太差劲的女儿。

哪怕她独自抚养，一个人既当爹又当妈。



这样的母女，够美，够强，够明白。

最后想分享郑如晴的一句话给所有人：

很多时候，我们努力十分，才得一分的回报；但是那没有回报的九分，就白白浪费了吗？不见得！

就是因为累积了过去没有回报的九分，才造就日后可用的我们。

与所有人共勉。